Kofeina pogarsza zdolności wysiłkowe?

KOFEINA NIE DLA WSZYSTKICH ERGOGENICZNA

Według świeżo opublikowanego badania suplementacja kofeiny u osób wolno metabolizujących kofeinę (genotyp CC) może obniżyć zdolności wysiłkowe!

Na początku warto zaznaczyć, że za metabolizm kofeiny w 95% odpowiedzialny jest enzym CYP1A2, kodowany przez gen CYP1A2. Enzym ten jest również zaangażowany w demetylację kofeiny do jej podstawowych metabolitów: paraksantyny, teofiliny i teobrominy, ale mniejsza o to…

Polimorfizm pojedynczego nukleotydu w obrębie CYP1A2 (rs762551) wpływa na szybkość metabolizmu kofeiny przez układ enzymatyczny cytochromu P450 i został on wykorzystany do zakwalifikowania osób jako wolnych (genotyp AC oraz CC) i szybkich (genotyp AA) metabolizerów kofeiny.

Wyniki omawianego badania wykazały, że suplementacja 4 mg/kg m.c. kofeiny 30 min przed 10 km jazdą na czas:

poprawiała o 6,8%  czas jazdy w stosunku do placebo u osób szybko metabolizujących kofeinę (genotyp AA);

pogorszyła aż o 13,7% czas jazdy u osób wolno metabolizujących kofeinę (genotyp CC);

nie wpłynęła na uzyskany wynik u osób z genotypem AC.

W badaniu wzięło udział 101 osób, a wśród nich:
– 49% posiadało genotyp AA
– 43% genotyp AC
– 8% genotyp CC

Warto zwrócić uwagę, że pozytywnie na osoby szybko metabolizujące kofeinę zadziałała również dawka 2 mg/kg mc.

Wyniki tego badania podkreślają rolę posiadanego genotypu CYP1A2 (odpowiadającego za metabolizm kofeiny) u sportowców. Na pewno za jakiś czas to badanie będzie wykorzystywane na szerszą skalę przez firmy zajmujące się badaniami genetycznymi.

kofeina

Źródło:

Guest N, Corey P, Vescovi J, El-Sohemy A. Caffeine, CYP1A2 Genotype, and Endurance Performance in Athletes. Med Sci Sports Exerc. 2018 Aug;50(8):1570-1578.

 

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s