Tag: białko
BIAŁKO ROŚLINNE – dlaczego wliczać je do diety?
Tempo strawności różnych białek
Prawdopodobnie każdy, kto zajmuje lub interesuje się suplementacją sportowców miał w swoim życiu okres, w którym porównywał sobie tempo absorpcji … Czytaj dalej Tempo strawności różnych białek
Podaż samej leucyny nie wystarczy?
LEUCYNA – CZY JEST TAK WYJĄTKOWA, JAK CI SIĘ WYDAJE? Większość z Was na pewno zgodzi się z twierdzeniem, że … Czytaj dalej Podaż samej leucyny nie wystarczy?
Czy białko niszczy nerki?
Czy spotkałaś/eś się kiedykolwiek ze stwierdzeniem, że większa ilość białka w diecie źle wpływa na funkcje nerek i z czasem … Czytaj dalej Czy białko niszczy nerki?
Leucyna – komu może się przydać?
Kilka dni temu opublikowane zostało badanie, którego celem była ocena: czy dodatek leucyny do mniejszej porcji izolatu białka serwatkowego WPI … Czytaj dalej Leucyna – komu może się przydać?
Czy dystrybucja białka ma jakieś znaczenie?
W marcu bieżącego roku na łamach czasopisma The Journal of Physiology zostało opublikowane świetne badanie, w którym poruszono zagadnienie dystrybucji/rozłożenia … Czytaj dalej Czy dystrybucja białka ma jakieś znaczenie?
Oporność anaboliczna – nie istnieje?
Proces starzenia się prowadzi do niezamierzonej utraty masy oraz siły mięśni, co w następstwie staje się główną przyczyną upadków oraz … Czytaj dalej Oporność anaboliczna – nie istnieje?
Wpływ spożycia białka na aktywację komórek satelitarnych
Zdolność regeneracyjna Naszych mięśni szkieletowych jest uzależniona od niezróżnicowanej niszy komórek satelitarnych znajdujących się w fazie spoczynku między błoną włókna … Czytaj dalej Wpływ spożycia białka na aktywację komórek satelitarnych
Ile białka w okresie redukcji masy ciała?
Jeśli chcesz zapobiec spadkowi beztłuszczowej masy ciała (LBM) w okresie redukcji spożywaj pomiędzy 2,3 – 3,1 g/kg/dobę. Początkujący z wyższym … Czytaj dalej Ile białka w okresie redukcji masy ciała?
