Trenujesz na czczo i nadal uważasz, że jest to najlepszy sposób na redukcję tkanki tłuszczowej? Od kilku dobrych lata wiemy, że treningi na czczo nie są lepsze w kontekście redukcji tkanki tłuszczowej od treningów po spożyciu posiłku, jednak dziś podejdziemy do tego zagadnienia z nieco innej perspektywy. Najświeższe badanie sugeruje, że spożywanie śniadania przed treningiem …
