Tkanka tłuszczowa – kobiety vs. mężczyźni

W jednym z moich poprzednich wpisów „Czy kobiety powinny obawiać się treningów siłowych?” skrótowo opisałem różnice płciowe, które mogą mieć wpływ na osiągane rezultaty treningowe. W tym poście chciałbym skoncentrować się nad jedną z nich, dlatego pod lupę weźmiemy tkankę tłuszczową, a w zasadzie różnice w jej ilości, dystrybucji (rozmieszczeniu) oraz funkcji wydzielniczej u kobiet …

Czytaj dalej Tkanka tłuszczowa – kobiety vs. mężczyźni

Czy kobiety powinny obawiać się treningów siłowych?

Mimo, że odpowiedź na to pytanie jest krótka (NIE), wciąż wiele kobiet ma obawy, że trenując siłowo staną się: masywne, nabite i muskularne jak faceci. Jak zatem wytłumaczyć Paniom, że zbudowanie kilku kilogramów masy mięśniowej nie jest takie proste jak się wydaje, podczas gdy sieć przepełniona jest fotografiami kulturystek nierzadko stosujących sterydy? SKUPMY SIĘ NA …

Czytaj dalej Czy kobiety powinny obawiać się treningów siłowych?