Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym dlaczego z trudem przychodzi Ci zdobywanie każdego kilograma masy mięśniowej, podczas gdy Twoi koledzy … Czytaj dalej Testosteron – główny winowajca braku przyrostów?
W ciągu kilkunastu ostatnich lat naukowcom udało się rozszyfrować wiele mechanizmów uczestniczących w hipertrofii mięśniowej indukowanej treningiem siłowym, jednak niektóre … Czytaj dalej Boli to rośnie? gówno prawda
Mimo, że odpowiedź na to pytanie jest krótka (NIE), wciąż wiele kobiet ma obawy, że trenując siłowo staną się: masywne, … Czytaj dalej Czy kobiety powinny obawiać się treningów siłowych?
