Myślę, że moi stali czytelnicy doskonale zdają sobie sprawę z tego, że mięśnie szkieletowe są wysoce plastyczną tkanką wykazującą zarówno zdolność do wzrostu oraz atrofii podczas całego naszego życia. Homeostazę mięśni szkieletowych zapewnia równowaga pomiędzy dwoma bardzo dynamicznymi procesami: syntezą … Czytaj dalej Kluczowy regulator wzrostu mięśni – mTORC1
W ciągu kilkunastu ostatnich lat naukowcom udało się rozszyfrować wiele mechanizmów uczestniczących w hipertrofii mięśniowej indukowanej treningiem siłowym, jednak niektóre z procesów wciąż pozostają niezbadane. Bez wątpienia proces syntezy białek mięśniowych (MPS) jest częścią całej układanki. U amatorów rozpoczynających swoją … Czytaj dalej Boli to rośnie? gówno prawda
LEUCYNA – CZY JEST TAK WYJĄTKOWA, JAK CI SIĘ WYDAJE? Większość z Was na pewno zgodzi się z twierdzeniem, że leucyna jest kluczowym aminokwasem odpowiadającym za zwiększenie tempa syntezy białek mięśniowych (MPS) po spożyciu porcji protein, ponieważ może aktywować w … Czytaj dalej Podaż samej leucyny nie wystarczy?
W TEN WEEKEND NIECO TEORII O NIEBIAŁKOWYCH MODULATORACH PROCESÓW ANABOLICZNYCH Na początek kilka faktów o starości…. Naturalna i nieunikniona utrata siły oraz masy mięśniowej wraz z wiekiem (nazywana sarkopenią) jest związana z 2-3 krotnie wyższym ryzykiem upadków, utratą niezależności i … Czytaj dalej Niebiałkowe modulatory procesów anabolicznych
Kilka dni temu opublikowane zostało badanie, którego celem była ocena: czy dodatek leucyny do mniejszej porcji izolatu białka serwatkowego WPI – 10 g, spowoduje podobny wzrost tempa syntezy miofibrylarnych białek mięśniowych myoPS w stosunku do wyżej porcji białka – 25 … Czytaj dalej Leucyna – komu może się przydać?
