Kluczowy regulator wzrostu mięśni – mTORC1

Myślę, że moi stali czytelnicy doskonale zdają sobie sprawę z tego, że mięśnie szkieletowe są wysoce plastyczną tkanką wykazującą zarówno zdolność do wzrostu oraz atrofii podczas całego naszego życia. Homeostazę mięśni szkieletowych zapewnia równowaga pomiędzy dwoma bardzo dynamicznymi procesami: syntezą białek mięśniowych (MPS) oraz rozpadem białek mięśniowych (MPB). Przypomnę, że spożycie posiłku bogatego w białko …

Czytaj dalej Kluczowy regulator wzrostu mięśni – mTORC1

Podaż samej leucyny nie wystarczy?

LEUCYNA - CZY JEST TAK WYJĄTKOWA, JAK CI SIĘ WYDAJE? Większość z Was na pewno zgodzi się z twierdzeniem, że leucyna jest kluczowym aminokwasem odpowiadającym za zwiększenie tempa syntezy białek mięśniowych (MPS) po spożyciu porcji protein, ponieważ może aktywować w komórkach mięśniowych kaskadę sygnalizacyjną mTOR - p70S6K odpowiedzialną za przebudowę mięśni. A CO JEŚLI NAPISZĘ, …

Czytaj dalej Podaż samej leucyny nie wystarczy?