Niebiałkowe modulatory procesów anabolicznych

W TEN WEEKEND NIECO TEORII O NIEBIAŁKOWYCH MODULATORACH PROCESÓW ANABOLICZNYCH Na początek kilka faktów o starości.... Naturalna i nieunikniona utrata siły oraz masy mięśniowej wraz z wiekiem (nazywana sarkopenią) jest związana z 2-3 krotnie wyższym ryzykiem upadków, utratą niezależności i śmiertelności u osób starszych! Bardzo niebezpieczne są także okresy unieruchomienia. Na załączonej infografice przedstawiłem jedno …

Czytaj dalej Niebiałkowe modulatory procesów anabolicznych

Czy białko niszczy nerki?

Czy spotkałaś/eś się kiedykolwiek ze stwierdzeniem, że większa ilość białka w diecie źle wpływa na funkcje nerek i z czasem może prowadzić nawet do ich przewlekłej niewydolności? Jeśli wiesz, że w większości przypadków (ale nie we wszystkich!) stwierdzenie to nie posiada uzasadnienia naukowego, to tym bardziej zapraszam Cię do przeczytania tego postu. W świeżo opublikowanym …

Czytaj dalej Czy białko niszczy nerki?

Leucyna – komu może się przydać?

Kilka dni temu opublikowane zostało badanie, którego celem była ocena: czy dodatek leucyny do mniejszej porcji izolatu białka serwatkowego WPI - 10 g, spowoduje podobny wzrost tempa syntezy miofibrylarnych białek mięśniowych myoPS w stosunku do wyżej porcji białka - 25 g WPI. Białko spożywane było w postaci napojów białkowych. Do badania zrekrutowano 22 zdrowe kobiety …

Czytaj dalej Leucyna – komu może się przydać?

Oporność anaboliczna – nie istnieje?

Proces starzenia się prowadzi do niezamierzonej utraty masy oraz siły mięśni, co w następstwie staje się główną przyczyną upadków oraz zwiększa ryzyko śmiertelności. Wiemy również, że metabolizm białka w starzejących się mięśniach szkieletowych przebiega nieco inaczej niż w przypadku młodych osób. Badania sugerują wręcz spadki w procesie syntezy białek mięśniowych w odpowiedzi na stymulację anaboliczną …

Czytaj dalej Oporność anaboliczna – nie istnieje?