Kofeina pogarsza zdolności wysiłkowe?

KOFEINA NIE DLA WSZYSTKICH ERGOGENICZNA Według świeżo opublikowanego badania suplementacja kofeiny u osób wolno metabolizujących kofeinę (genotyp CC) może obniżyć zdolności wysiłkowe! Na początku warto zaznaczyć, że za metabolizm kofeiny w 95% odpowiedzialny jest enzym CYP1A2, kodowany przez gen CYP1A2. Enzym ten jest również zaangażowany w demetylację kofeiny do jej podstawowych metabolitów: paraksantyny, teofiliny i …

Czytaj dalej Kofeina pogarsza zdolności wysiłkowe?

Wady i Zalety różnych źródeł kolagenu

Pourazowe uszkodzenia narządu ruchu dotykające mięśni, ścięgien i więzadeł są niezwykle powszechne w sporcie. Dla przykładu w Premier League częstość występowania pourazowych uszkodzeń tkanek miękkich u zawodników sięga 60%, a w NFL nawet 70% wszystkich obrażeń. TO SPORO.... Jednak możemy temu zapobiec dzięki odpowiedniemu żywieniu, które również w takich sytuacjach odgrywa ważną rolę. Z pomocą …

Czytaj dalej Wady i Zalety różnych źródeł kolagenu