AEROBY czy INTERWAŁY, co lepiej spala tkankę tłuszczową?

  PUNKTY KLUCZOWE: W kontekście redukcji masy ciała, treningi interwałowe są tak samo skuteczne jak treningi aerobowe. Nie ma tutaj wygranych, przegranych ani magii. Trening interwałowy, który będzie powodował mniejszy wydatek energetyczny niż trening aerobowy może nie przynieść oczekiwanych rezultatów. Wysiłek fizyczny zarówno aerobowy i interwałowy powinien być integralną częścią racjonalnego postępowania dietetycznego. Takie rozwiązanie …

Czytaj dalej AEROBY czy INTERWAŁY, co lepiej spala tkankę tłuszczową?